Eine Schwangerschaft ist grundsätzlich etwas Positives, denn schon bald kommt das freudige Ereignis. Sie bereiten sich auf die Geburt Ihres Babys vor, Sie richten das Kinderzimmer ein und kaufen die unterschiedlichsten Sachen für Ihr Baby ein. Allerdings geht es Ihnen während der Schwangerschaft nicht immer gut, vor allem nicht in den späteren Schwangerschaftsmonaten. Die unterschiedlichsten Beschwerden stellen sich ein. Häufig leiden Sie unter Rückenschmerzen.
Die Ursachen von Rückenschmerzen in der Schwangerschaft
Haben Sie bereits vor der Schwangerschaft unter Rückenbeschwerden gelitten, sind Rückenschmerzen während der Schwangerschaft fast schon vorprogrammiert. Selbst dann, wenn Sie nie zuvor unter Rückenschmerzen gelitten haben, können sich während der Schwangerschaft Rückenschmerzen einstellen. Der Grund dafür ist der größere Platzbedarf Ihres Babys. Ihr Baby braucht in Ihrem Bauch immer mehr Platz. Da kann es in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft passieren, dass Ihr Baby auf die Wirbelsäule und auf den Ischiasnerv drückt.
Die Rückenschmerzen führen häufig dazu, dass Sie eine völlig ungesunde Haltung einnehmen, um weniger Schmerzen zu verspüren. Noch stärkere Schmerzen sind die Folge.
Ihr Bett kann ebenfalls die Ursache für Rückenschmerzen in der Schwangerschaft sein. Ist die Matratze minderwertig, so sinken Sie ein und bekommen Rückenschmerzen.
Was gegen Rückenschmerzen hilft
Trägt Ihr Bett zu den Schmerzen bei, so sollten Sie über den Kauf eines Wasserbettes auf dieser Webseite oder einer Taschenfederkernmatratze nachdenken, denn so ist Ihr Körper optimal gestützt.
Leichte Gymnastik kann Ihre Rückenschmerzen lindern. Achten Sie darauf, dass die Belastung nicht zu groß ist, denn dies ist nicht gut für Ihr Baby.
Mit einem warmen Bad können Sie Rückenschmerzen lindern. Das Bad sollte allerdings nicht zu heiß sein, da es sonst schnell zu vorzeitigen Wehen kommen kann.
Auf die Einnahme von Schmerzmitteln sollten Sie während der Schwangerschaft verzichten. Sie können jedoch in der Apotheke nach einem gut verträglichen Gel, z.B. Voltaren, fragen, das Sie auf Ihren Rücken auftragen. Ebenfalls geeignet sind Wärmeumschläge, z.B. Thermacare.
Während der Schwangerschaft dürfen Sie nicht kalt werden. Kleiden Sie sich daher am besten mehrschichtig. Wird es zu warm, können Sie ein Kleidungsstück weglassen.
Tragen Sie während der Schwangerschaft keine hohen oder engen Schuhe. Entspannt laufen Sie mit Turnschuhen oder Sneakern. Damit entlasten Sie Ihre Wirbelsäule.
Bild: panthermedia.net Wavebreakmedia ltd
Ähnliche Artikel: