Der Geburtstermin kann nicht exakt berechnet werden
Eine Schwangerschaft dauert in der Regel neun Monate. Dies ist jedoch nur ein durchschnittlicher Richtwert. Jeder Körper hat seine eigene biologische Uhr. Aus diesem Grund dauert der Zyklus einer Periode auch nicht bei jeder Frau exakt 28 Tage, sondern kann weicht oft ein oder zwei Tage von diesem Wert ab. Auch eine Schwangerschaft dauert nicht bei jeder Frau genau neun Monate. Deshalb können Geburtsterminberechnungen immer nur ein ungefähres Datum nennen. Aber auch dies kann bereits sehr hilfreich sein.
Wie Sie den Geburtstermin berechnen
Die folgende Formel dient zur Geburtsterminberechnung: Erster Tag der letzten Periode (Datum) + 7 Tage – 3 Monate + 1 Jahr = Entbindungstermin. Ist Beispielsweise der 29. Februar der erste Tag Ihrer letzten Periode, dann wird Ihr Baby nach dieser Formel am 5. November zur Welt kommen.
Geburtsrechner aus dem Internet
Falls Sie nicht gerne mathematische Aufgaben lösen, können Sie den Geburtstermin auch einfach im Internet von einem Geburtsterminrechner anzeigen lassen. Es gibt verschiedene seriöse Rechner, die für werdende Mütter kostenlos im Internet zur Verfügung gestellt werden. Dazu müssen Sie nur den ersten Tag Ihrer letzten Periode und Ihre gewöhnliche Zykluslänge in den Kalkulator eingeben.
Tipps für eine entspannte Schwangerschaft
Schwangere haben oft mit Übelkeit, Kopfschmerzen und anderen gesundheitlichen Beeinträchtigungen zu kämpfen. Um diese Nebenwirkungen der Schwangerschaft so gering wie möglich zu halten, sollten Frauen während den Schwangerschaftsmonaten besonders auf eine entspannte Lebensweise achten. Diese fängt bereits bei der Kleidung an. Schwangere leiden des Öfteren unter Wasserablagerungen in den Füßen und Beinen. Zwängen Sie sich nicht in alte Schuhe, wenn Ihnen diese aufgrund von Wasserablagerungen zu eng geworden sind, sondern kaufen Sie sich neue, bequeme Schuhe. Außerdem helfen täglich angewandte Entspannungstechniken, dem Alltag gelassener zu begegnen. Die Entspannungssportart Yoga eignet sich beispielsweise ideal für Schwangere. Durch langsame Bewegungen wird der Körper fit gehalten. Gleichzeitig will Yoga einen meditativen Zustand hervorrufen, der Körper und Geist in Einklang bringt und so sehr entspannend wirkt.
Bild: panthermedia.net Andreas Fitz
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